Yoga is de ideale manier voor kinderen om voeling te krijgen met hun eigen lichaam, meer in balans te komen, te leren ontspannen, omgaan met stress en emoties en meer. Dit op een leuke, speelse manier.
We oefenen tijdens de lessen op verschillende soorten houdingen. Die helpend zijn om zelfverzekerder te worden, zich beter te concentreren, zich te leren ontspannen en stress te doen dalen… We doen dan ook regelmatig een ontspanningsoefening en andere oefeningen om ons bewustzijn te vergroten.
We blijven echter niet binnen de vierkante meters van onze yoga mat! Doorheen de les wisselen we mooi af met meer actieve kennismakingsspelletjes, ademspelletjes, evenwichtsspelletjes, (zelf)vertrouwenspelletjes, parachute, dansen op muziek,…
Er zullen ook themareeksen worden georganiseerd die focussen op omgaan met emoties en zelfbeeld/zelfvertrouwen. Denk aan yoga voor na een moeilijke dag op school, yoga voor wanneer je verdrietig of boos bent… En ouder-kind-yoga! Hou zeker ons Instagram account @het.zijnshuis in de gaten om op de hoogte te blijven voor aankomende reeksen.
NIEUWE REEKSEN ouder-kind yoga Oostkamp en Nevele
Ouder-kindyoga is de ideale manier om kwalitatief te verbinden met je kind. Een momentje voor enkel jullie twee. Volle één op één aandacht. In de ouder-kindyoga gaan we samen aan de slag met yogahoudingen, ontspanning, co-regulatie, massage, ademhalingsoefeningen, sensorische activiteiten, intuïtief bewegen en meer. Je hoeft hiervoor niet lenig, sportief of sterk te zijn. De lesjes zijn toegankelijk voor iedereen! Deze reeksen bestaan uit 4 lessen. Ideaal om eens te proeven of het smaakt naar meer. Ook een losse les is in deze reeks mogelijk. Stuur hiervoor een mailtje naar info@hetzijnshuis.com
Reeks omgaan met emoties
In deze reeks van 8 sessies bewandelen we samen een pad door verschillende emoties. We gaan aan de slag met yogahoudingen, oefeningen en technieken om onze emoties beter te begrijpen en ermee om te gaan. Denk aan ademhalingsoefeningen, meditatie en ontspanningsoefeningen, visualisaties en meer. Dit op een leuke, speelse manier, passend bij het ontwikkelingsniveau van ieder kind. Na deze reeks heeft je kind een rugzakje vol praktische tools om in het dagdagelijkse leven in te zetten.
Het Zijnshuis 